Een nare ervaring heeft me uiteindelijk doen besluiten om nu écht een fietshelm te kopen. Op basis van comfort en gebruiksgemak koos ik voor de ABUS Urban‑I 3.0, een unisex helm die speciaal is ontwikkeld voor e‑bikes. Maar er zijn meer uitstekende fietshelmen. De ANWB en de Duitse ADAC hebben er meerdere uitgebreid getest. Twee helmen kwamen daarbij unaniem als beste uit de bus: de Uvex City i‑vo MIPS en de Alpina Haga LED. Deze drie helmen stel ik graag aan je voor.
Maar eerst vertel ik je wat over de aanleiding om een fietshelm te kopen.
Inhoudsopgave
Een nare ervaring
Een paar jaar geleden fietsten mijn vrouw en ik over een prachtig pad langs de Ruiten Aa in Oost‑Groningen. Voor ons zagen we een man van rond de tachtig vallen. Hij kwam met zijn hoofd hard op het betonnen fietspad terecht en bleef roerloos liggen. Toen we bij hem waren, bleek hij niet aanspreekbaar. Bij zijn linkerslaap zat een grote wond en er liep bloed uit zijn neus. Het zag er niet best uit.
Mijn vrouw probeerde de echtgenote van de man te kalmeren, terwijl ik 112 belde. Gelukkig was de ambulance snel ter plaatse. Na de eerste hulp werd hij met spoed naar Groningen gebracht.
De volgende dag belden we de vrouw om te vragen hoe het met haar man ging. Helaas niet goed: hij had een hersenbloeding, een zware hersenschudding en een gebroken sleutel- en jukbeen. De arts vertelde dat de gevolgen waarschijnlijk minder ernstig waren geweest als hij een fietshelm had gedragen.
Drie uitstekende fietshelmen!
Sindsdien fietsen mijn vrouw en ik met een helm — de ABUS Urban‑I 3.0. En eerlijk is eerlijk: het is een fantastisch ding. Superlicht, comfortabel en met uitstekende ventilatie. Ik merk niet eens meer dat ik hem op heb. Sterker nog: ik voel me prettiger mét helm dan zonder.
Hieronder lees je meer over de twee best geteste helmen én mijn eigen keuze.
Uvex City i-vo MIPS – testwinaar
De Uvex City i‑vo MIPS scoort in beide tests het hoogst. De helm blijft bij een val goed op zijn plek, wat essentieel is. Dat komt door het MIPS‑systeem, een extra beschermlaag aan de binnenkant die de impact bij een val vermindert. Dankzij het 3D IAS‑systeem kun je de helm bovendien perfect afstellen op de vorm van je hoofd.
Verder is hij licht, comfortabel, goed geventileerd en door de reflectoren en het LED‑achterlicht uitstekend zichtbaar.
Nadelen:
- De eerste afstelling van de draagband is wat lastig
- De kinband sluit niet heel soepel
Zet je deze kleine minpunten af tegen de voordelen, dan blijft er een uitstekende helm over.
Uvex City i‑vo MIPS kopen
uvex city i-vo MIPS
Alpina Haga LED – een sterke nummer twee
De Alpina Haga LED is een zeer goede tweede. De helm is licht, goed geventileerd en heeft een fijne pasvorm. Het draaiwieltje om de hoofdband af te stellen werkt prettig.
Wat deze helm onderscheidt, is de verlichting: naast reflectoren heeft hij een wit én rood LED‑licht, gevoed door een ingebouwde accu die je via USB‑C oplaadt.
Nadelen:
- Aan de prijzige kant
- De kinbandsluiting werkt niet ideaal
- De accu van de LED’s is niet vervangbaar
Ondanks dat blijft het een uitstekende helm, die qua uitstraling misschien net wat beter bij senioren past dan de Uvex.
Alpina Haga LED kopen
ALPINA HAGA LED
ABUS Urban-I 3.0 – mijn keuze
En nu mijn eigen helm: de ABUS Urban‑I 3.0.
Het draagcomfort is fantastisch. Het afstelwieltje werkt soepel en de magnetische sluiting van de kinband is een verademing — geen gepruts zoals bij veel andere helmen. De reflectoren en het LED‑achterlicht zorgen voor goede zichtbaarheid. De ventilatieopeningen zijn slim geplaatst en het vliegengaas voorkomt dat insecten naar binnen vliegen.
Daarnaast is hij een stuk betaalbaarder dan de testwinnaars. De bescherming is iets minder dan die van de absolute toppers, maar nog steeds ruim voldoende. Voor mij wegen comfort en gebruiksgemak zwaar mee — anders blijft zo’n helm toch snel in de kast liggen. En eerlijk is eerlijk: ik vind hem er ook gewoon beter uitzien.
ABUS Urban-I 3.0 kopen
Abus Urban-I 3.0 MIPS
ABUS Urban-I 3.0 MIPS – iets duurder, nóg veiliger
De Urban‑I 3.0 is ook verkrijgbaar in een MIPS‑versie. MIPS is een extra laag die bij een val onafhankelijk van de helm meebeweegt en zo extra bescherming biedt.
Verder is deze helm identiek aan de gewone Urban‑I 3.0. Het is aan jou of je het prijsverschil de moeite waard vindt.
ABUS Urban‑I 3.0 MIPS kopen
Abus Urban-I 3.0 MIPS
ABUS Urban‑I 4.0 – op veel punten verbeterd ten opzichte van de 3.0
Met de komst van de Urban‑I 4.0 heeft ABUS een duidelijke stap vooruit gezet ten opzichte van de populaire Urban‑I 3.0. De 4.0 is op meerdere punten merkbaar verbeterd: het ontwerp is moderner en strakker, met een betere aerodynamische vorm en een hogere afwerkingskwaliteit. De ventilatie is geoptimaliseerd door extra en slimmer geplaatste luchtopeningen, waardoor de helm tijdens langere ritten koeler blijft. Ook de zichtbaarheid kreeg een upgrade: het achterlicht is groter, helderder en mooier geïntegreerd dan bij de 3.0. Daarnaast is het verstelsysteem verfijnd, wat zorgt voor een nog nauwkeurigere en comfortabelere pasvorm.
De Urban‑I 4.0 is daarmee een logische en moderne upgrade voor iedereen die de sterke punten van de 3.0 waardeerde, maar net wat extra veiligheid, comfort en uitstraling zoekt. Let wel: van de Urban‑I 4.0 bestaat op dit moment géén MIPS‑versie, in tegenstelling tot de 3.0.
ABUS Urban‑I 4.0 kopen
ABUS Urban-I 4.0
Bekijk alle kleuren en matenABUS Uban-I 4.0
Welke maat ABUS Urban fietshelm heb ik?
De omtrek van je hoofd (gemeten ongeveer 2,5 cm boven je wenkbrauwen) bepaalt welke maat fietshelm je nodig hebt.
Val je precies tussen twee maten in, kies dan voor de grootste. Zo heb je wat extra ruimte en kun je eventueel ook een helmmuts dragen.
| MAAT | OMTREK HOOFD (CM) |
|---|---|
| M | 54 - 58 |
| L | 57 - 61 |
| S | 51 -55 |
| XL | 60 - 64 |
Nuttige opties voor de ABUS fietshelm
Regenhoes
Een regenhoes is ideaal als je regelmatig in wisselvallig weer fietst. Ook wanneer je onverwacht in een bui terechtkomt, ben je blij dat je hem bij je hebt. Bovendien houdt een regenhoes in de winter de wind tegen, waardoor je hoofd lekker warm blijft. De hoes is verkrijgbaar in geel en zwart.
ABUS regenhoes
Helmmuts
In de zomer is ventilatie heerlijk, maar in de winter wil je vooral warmte. Daarvoor zijn speciale helmmutsen verkrijgbaar die je comfortabel onder je helm kunt dragen. Een echte aanrader voor winterfietsers.
De BBB‑helmmuts (one size) is een populaire allrounder: dun, warm, winddicht en zeer comfortabel.
BBB Cycling Helmmuts
De ABUS‑helmmuts is verkrijgbaar in meerdere maten en sluit perfect aan bij de ABUS Urban‑helmen. Hij is dikker en warmer dan de BBB‑variant en daardoor ideaal voor de echt koude winterdagen.
Helm ABUS Winter Kit
Zelf gebruik ik beide: de BBB‑muts in het voor‑ en najaar en de ABUS‑muts in de winter.
Regenhoezen en helmmutsen zijn echt geweldige accessoires. Ze maken fietsen onder vrijwel alle weersomstandigheden niet alleen mogelijk, maar ook comfortabel.
Weetjes uit wetenschappelijk onderzoek
De SWOV (Stichting Wetenschappelijk Onderzoek Verkeersveiligheid) heeft uitgebreid onderzocht wat het dragen van een fietshelm doet voor je veiligheid. Hieronder vind je de belangrijkste conclusies — en die zijn behoorlijk overtuigend.
- Een fietshelm voorkomt 70% van het dodelijke hoofd‑ en hersenletsel.
- Dat betekent: 85 verkeersdoden en 2500 ernstig gewonden minder per jaar.
- Bij fietsongelukken ontstaat vaak hoofdletsel: 28% zonder motorvoertuig, 47% mét motorvoertuig.
- 34% van de Nederlanders bezit een fietshelm, maar slechts 2% draagt hem daadwerkelijk.
- Redenen om geen helm te dragen zijn o.a.:
– niet comfortabel
– te warm
– te koud
– te nat
– ritjes te kort
– gevoel van minder veiligheid
Voor vrijwel al deze bezwaren bestaan tegenwoordig uitstekende oplossingen: goede ventilatie, warme helmmutsen, regenhoezen en vooral veel comfortabelere helmen dan vroeger.
De belangrijkste reden dat er in Nederland nog geen helmplicht is, is de vrees dat mensen minder zouden gaan fietsen. Uit onderzoek blijkt echter dat dit effect hooguit tijdelijk is — gewenning treedt snel op.
Andere bezwaren tegen een helmplicht, zoals meer nekletsel of minder voorzichtig gedrag, worden door geen enkel onderzoek bevestigd.
Tot Slot
In dit artikel heb ik je kennis laten maken met een paar uitstekende fietshelmen én met de helm waar ik zelf voor heb gekozen. Hopelijk helpt het je bij het maken van een goede keuze.
Mijn overtuiging is dat een fietshelm absoluut geen overbodige luxe is. En als je besluit er één te kopen, dan zijn de Uvex City i‑vo MIPS, deAlpina Haga LED en zeker ook de ABUS Urban‑I 3.0 stuk voor stuk veilige, comfortabele en betrouwbare opties.
Met deze helmen ga je ongetwijfeld veel — en vooral veilig — fietsplezier beleven.
Veelgestelde vragen over deze fietshelmen
Meet de omtrek van je hoofd ongeveer 2,5 cm boven je wenkbrauwen. Vergelijk deze maat met de maattabel van Abus. Twijfel je tussen twee maten, kies dan de grootste — zo past er eventueel ook een helmmuts onder.
Moderne fietshelmen, zoals de Urban‑I 3.0, hebben uitstekende ventilatie. Daardoor blijft je hoofd verrassend koel, zelfs op warme dagen
Niet met een helmmuts. Een dunne, winddichte muts onder je helm houdt je hoofd warm zonder dat het oncomfortabel wordt. Voor echt koude dagen zijn er dikkere wintermutsen verkrijgbaar.
Zeker. Een regenhoes houdt je hoofd droog tijdens een bui en werkt in de winter ook als extra windbescherming. Ideaal voor wie vaak in wisselvallig weer fietst.
Uit onderzoek van de SWOV blijkt dat een fietshelm 70% van het dodelijke hoofd‑ en hersenletsel voorkomt. Dat komt neer op zo’n 85 verkeersdoden en 2500 ernstig gewonden minder per jaar.
Veel mensen denken dat een helm oncomfortabel, te warm of te koud is. Moderne helmen lossen deze problemen echter grotendeels op met goede ventilatie, helmmutsen en regenhoezen.
Ja, de helm biedt uitstekende bescherming en voldoet aan alle veiligheidsnormen. De MIPS‑versie biedt zelfs extra bescherming bij een schuine val.
De MIPS‑versie heeft een extra beschermlaag die bij een val licht meebeweegt met je hoofd. Dit vermindert de rotatiekrachten op de hersenen. Verder zijn beide helmen identiek.
Nee, er is geen helmplicht. Wel blijkt uit onderzoek dat gewenning snel optreedt en dat een helm de veiligheid aanzienlijk verhoogt.
De twee meest nuttige accessoires zijn:
- Een regenhoes voor regen en wind
- Een helmmuts voor koude dagen
Beide maken fietsen onder alle weersomstandigheden veel comfortabeler.
Ja, de helm is speciaal ontworpen voor stadsfietsen en e‑bikes. Hij biedt goede bescherming, zichtbaarheid en ventilatie.
Vragen of opmerkingen?
Heb je een vraag of opmerking? Laat het me gerust weten. Via het contactformulier kun je eenvoudig je bericht achterlaten — ik reageer altijd zo snel mogelijk.
Henk van Blijderveen
